Δευτέρα, 9 Ιανουαρίου 2012

Αυτό το ξέρετε.........




Στην προηγούμενη ανάρτηση, μάθαμε για την διατροφική αξία του μήλου και όχι μόνο.
Μερικές, σπεύσατε να υιοθετήσετε τις συνταγές για την παρασκευή της μάσκας και της κρέμας ενυδάτωσης και δεν σας αδικώ.
Σήμερα θα μάθετε, όσες δεν ξέρετε φυσικά,για τις διατροφικές αξίες άλλων φρούτων.


Το ροδάκινο θεωρείται το φρούτο της αγνότητας και της αθανασίας, σύμφωνα με κάποιες ανατολίτικες παραδόσεις. 
Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι το ροδάκινο είναι ένα από τα πλουσιότερα σε νερό, φρούτα, καθώς αποτελείται κατά 89% από νερό. 
Επομένως ενυδατώνει το σώμα, την επιδερμίδα, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι πολύτιμο για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.
Επίσης χάρη στην περιεκτικότητα του σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες, το ροδάκινο είναι κατάλληλο για όσους έχουν άγχος, υπερένταση και νιώθουν κόπωση. 
Δρα ως ηρεμιστικό και αγχολυτικό.


Το δαμάσκηνο είναι ένα φρούτο με μέγιστη αντιοξειδωτική ικανότητα. 
Ειδικά τα αποξηραμένα φαίνεται ότι σημειώνουν και το υψηλότερο αντιοξειδωτικό σκορ.
Έχουν περίπου εξαπλάσια αντιοξειδωτική ικανότητα από τα φρέσκα.
Προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες από την οξείδωση, ασκούν αντικαρκινική δράση, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και συμβάλλουν στην ομαλή εγκεφαλική μικροκυκλοφορία.
Επιπλέον, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχει αξιόλογα ποσά καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, σιδήρου και μαγνησίου.
Επίσης τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι τα ξερά δαμάσκηνα αυξάνουν σημαντικά την οστική πυκνότητα.

Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι τα κεράσια, προερχόταν από τη Μικρά Ασία και πιο συγκεκριμένα από την πόλη της Κερασούντας, εξ ου και το όνομα,  κοντά στη Μαύρη θάλασσα.
Οι φυτικές ίνες και τα οργανικά οξέα που περιέχουν, τα καθιστούν έξοχα υπακτικά, με ισχυρή καθαρτική δράση. 
Τα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία, που περιέχουν, δρουν ανακουφιστικά σε ρευματικούς πόνους. Τα κεράσια είναι διουρητικά και χωνευτικά, ενώ διαθέτουν αντισηπτικές ιδιότητες, ενάντια σε λοιμώξεις των ουροφόρων οδών. 
Ενδείκνυνται στην αναιμία, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σίδηρο.
Η περιεκτικότητά τους σε μεταλλικά άλατα αυξάνει τα αλκαλικά αποθέματα του οργανισμού, συμβάλλοντας, έτσι, στη μείωση της κόπωσης και την παράταση της μυϊκής προσπάθειας.
Δρουν αποτοξινωτικά, για το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, το αδενικό σύστημα και τον οργανισμό γενικότερα.

Το σταφύλι αποκαλείται 'ευτυχές δημιούργημα της φύσης'.
Είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C, ενώ η φλούδα τους περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη. 
Η ρεσβερατρόλη, είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που παράγουν τα φυτά για την άμυνά τους.
Το σταφύλι,  ενισχύει τα επίπεδα οιστρογόνων, μάχεται τα μικρόβια, αυξάνει την απορρόφηση ψευδαργύρου, με αποτέλεσμα τη γρηγορότερη επούλωση των πληγών, την καλύτερη γεύση και όσφρηση, πέψη, σεξουαλική ικανότητα, πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης, αναστολή υπερτροφίας του προστάτη.

Το ρόδι από την αρχαιότητα είχε μια ιδιαίτερη θέση στις αντιλήψεις, στη διατροφή και στις προσπάθειες των ανθρώπων να νικήσουν τις ασθένειες.
Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, Α, Ε, σίδηρο, κάλιο και αντιοξειδωτικές ουσίες. 
Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
Το ρόδι είναι πλούσιο σε τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών.
Επιδρώντας στο μεταβολισμό της χοληστερόλης και ιδιαίτερα της LDL-χοληστερόλης, οι αντιοξειδωτικές ουσίες, μειώνουν τον κίνδυνο αθηρωμάτωσης των αγγείων.
Μειώνοντας τον κίνδυνο αυτό, μειώνεται ο κίνδυνος απόφραξης των αγγείων, εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικών επεισοδίων.



 Μπουκάλι περασμένο με primer, βαμμένο με ακρυλικό μαύρο, decoupage με χαρτί και τελείωμα με βερνίκι.



Πηγές: iatronet, my world, wikipedia, medlook.

30 σχόλια:

  1. Μαρία,όλα τα φρούτα χώρεσαν σ΄αυτή την ανάρτηση και στο μπουκάλι.
    Πολύ καλή ιδέα το αφιέρωμα,αλλά και το μπουκαλάκι έγινε τέλειο!
    Όλα τα φρουτάκια ενδείκνυνται για μασκούλα στο πρόσωπο.
    Φιλιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ΑΠΙΘΑΝΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ....ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Μαρία εσύ τα έβαλες πάνω στο μπουκάλι όλα τα φρούτα εφώ τα βάζω μέσα στην κατσαρόλα και στη συνέχεια στα βάζα!!!!χαχαχαχα
    Πολύ χρήσιμες οι πληροφορίες σου όπως πάντα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. ΥΠΕΡΟΧΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ!!!! ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΟΛΑ! ΚΑΙ ΣΤΑ ΜΠΟΥΚΑΛΙΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ΣΚΟΥΡΟ ΦΟΝΤΟ ΦΑΝΤΑΖΟΥΝ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ!!!!!ΕΝΑ ΟΜΟΡΦΟ ΣΕΤ!!!!!!!
    ΣΩΣΩ ΜΟΥ 2 ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΚΕΡΑΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΧΑΝΟΝΤΑΙ 2 ΚΙΛΑ. ΜΟΝΟ ΚΕΡΑΣΙΑ ΟΜΩΣ!
    ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Ευτυχώς Σωσώκα μου είμαι παμφάγο !!!Τα φρουτάκια είναι σε ημερήσια διάταξη ,ανάλογα με την εποχή!!!!Και είναι ωραία και να τα τρως αλλά και να τα βλεπεις!!Και όταν είναι και όμορφα συνταιριασμένα είναι χάρμα οφθαλμών!!!Καλή εβδομάδα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Σωσώ μου
    Όπως πάντα μας ενημερώνεις.Τέλεια η ανάρτηση αλλά και το μπουκάλι δεν πάει πίσω.Πολύ όμορφο.Μου αρέσει που συνδυάζεις την ενημέρωση με την δημιουργία.
    Φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Αγαπημενα φρουτα ολα, αλλα και το μπουκαλι σου χωρεσε τα παντα επανω του.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Βρίσκομαι σε δίλημμα ποιό φρούτο να επιλέξω και για ποία πάθηση.
    Αν επιλέξω τα κεράσια να χάσω και κανένα κιλό μην βρεθούμε στον ίδιο με την Εφη και έχει μία τουαλέτα, αν διαλέξω το σταφύλι θα μου ανεβάσει τη λιμπιντο.
    Λέω να κάνω κοκτέιλ,καθότι φρουτοφάγος,αλλά ως φαίνεται οι ιδιότητές τους δε με καταδέχονται, μ αυτό δε θέλω να πω οτι δεν σέβομαι τον κόπο σου να μας ενημερώσεις,εγω ως παράδειγμα παραμένω ατυχές!
    Το μπουκάλι εξαιρετικό!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Ψηφιζω υπερ των αντιοξειδωτικων δαμασκηνου και ροδιου!Και..ten points στο μπουκαλι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. ΨΗΦΙΣΩ ΡΟΔΙ ΔΑΓΚΩΤΟ!ΑΝ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΜΒΙΑ ΜΟΥ[ΤΗΝ ΕΧΩ ΣΤΟ ΑΥΤΙ ΜΟΥ]ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΚΕΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΠΕΣΕ ΠΟΛΥ ΓΕΛΙΟ!!!!!!!
    ΣΩΣΩΚΑ ΜΟΥ ΓΛΥΚΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙΣ!ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΟΥΚΑΛΙ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΟΜΟΡΑ ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ..ΚΟΙΝΩΣ ΟΥΑΟΥ[ΣΥΜΦΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΥΤΙ ΜΟΥ...ΧΑΧΑΧΑ]
    ΦΙΛΙΑ Χ 2 ΜΑΡΙΑ ΚΑΙ ΜΙΣΙΡΛΟΥ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. ΠΑΡΑΚΕΛΣΟ μου τι εγκυκλοπαιδική μορφωση ειναι αυτή παιδακι μου;;.οσα δεν ξέρουμε τα μάθαμε... τωρα και εγώ πανφάγω ζώο είμαι ότι μου δώσεις θα το φάω και προπαντώς φρούτα.... το μπουκαλι θαυμα το έκανες!!!!ευχαριστούμε για την ενοιμέρωση!!!!φιλια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Ευτυχώς, τα σημερινά φρούτα μου αρέσουν ΟΛΑ!!!!
    είμαι των καλοκαιρινών, βλέπεις.... και το μπουκάλι τέλειο.
    Φιλιά
    ΥΓ Ναι, από την καρφίτσα θα με γνωρίσεις!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Και η αναρτηση και το μπουκάλι είναι υπέροχα!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Πέρα από την καταπληκτική δημιουργία, οι πληροφορίες σου είναι εξαιρετικά ενδιαφέρουσες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Αγαπητή μου Σωσώ καλή σου μέρα
    Πέρασα γιατί ξέρω ότι πάντα κάτι αξιόλογο και χρήσιμο θα έχεις να μας πεις,
    Πολύτιμα αγαθά όλα τα φρούτα.
    Νάσαι πάντα καλά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Πόσα μάθαμε και πόσα έχουμε να μάθουμε ακόμη!!!! Σ΄ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες σου!! Εγώ ψηφίζω ρόδι!!!
    Το μπουκάλι σου είναι πανέμορφο....μου αρέσει πολύ αυτό το κοκκινοκίτρινο πάνω στο μαύρο φόντο.
    Τα φιλιά μου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Το μπουκάλι εξαιρετικό, αλλά και το περιεχόμενό του φαντάζομαι....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες, όλα τα φρούτα που ανέφερες τα αγαπώ πολύ!
    Το μπουκαλάκι σου πανέμορφο!!
    Φιλιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Τι να πρωτοδιαλέξω??? Τις πληροφορίες για τα φρούτα ή το σούπερ μπουκάλι??? Ευχαριστώ Σωσώ για τις πάντα χρήσιμες πληροφορίες. Το μπουκάλι φαίνεται ζωγραφισμένο με το χέρι!!! Πολύ καλό!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. ΣΩΣΩ ΜΟΥ ΤΟ ΜΠΟΥΚΑΛΙ ΣΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ Μ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΣΕ ΜΑΥΡΟ ΦΟΝΤΟ ΣΤΟ ΞΑΝΑΠΑ.ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΑ ΛΑΤΡΕΥΩ ΟΛΑ ΜΑ ΟΛΑ!!!!!ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΡΟΜΗΛΑ ΠΟΛΥ ΚΙ ΕΧΩ ΣΤΟΝ ΚΗΠΟ ΣΥΚΙΕΣ ΒΑΣΙΛΙΚΕΣ ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ ΡΟΔΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΑΤΡΙΚΟ ΜΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΙΑ ΜΟΥΣΜΟΥΛΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΔΥΟ ΒΕΡΙΚΟΚΙΕΣ ΔΙΑΦΟΤΕΡΙΚΕΣ ΠΟΙΚΙΛΙΕΣ ΑΛΛΑ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ!!!!Μ ΑΡΕΣΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΚΥΔΩΝΙ ΚΑΙ ΟΙ ΒΑΝΙΛΙΕΣ ΑΧ ΠΗΡΑ ΦΟΡΑ...ΟΛΑ Μ ΑΡΕΣΟΥΝ!!!!!!ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΜΙΣ «ΔΟΜΗ» ΜΑΣ!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Καταπληκτική, όπως πάντα, η ανάρτησή σου. Κάθε φορά διαβάζοντάς τη, την απολαμβάνω. Αλλά και τα δημιουργήματά σου τέλεια! Μπράβο!
    Πολλά φιλιά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Άλλη μιά καταπληκτική ανάρτηση με υπέροχες κατασκευές όπως πάντα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Τα μπουκάλια είναι ονειρεμένα! Και η ανάρτηση χρησιμότατη, επίσης!!! Σ΄ευχαριστώ που τα μοιράσηκες μαζί μας. Καλό βράδυ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Το μεγαλείο μιας πλήρους ανάρτησης!
    Εικόνα εκλεπτυσμένη και υψηλής αισθητικής και κείμενο επιμορφωτικό και πολύ ενδιαφέρον!
    Απόλαυση και τα δυο.

    Φιλιά Παράκελσε.
    Ζ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Σωσώ μου καλησπέρα!! Ευχαριστώ για τις πληροφορίες!! Το μπουκάλι είναι εξαιρετικό, και μου αρέσει πολύ που είναι σε μαυρο φόντο!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Μπράβο Σωσώ μου ! τρέλανέ μας κιάλλο! διαβάζω στον άντρα μου τις πληροφορίες σου και μου παραγγέλνει τα ανάλογα φρούτα! πλάκα έχει...δεν ήθελε ούτε να τα δει! ευχαριστούμε....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Μπράβο Σωσώ μου! Το μπουκάλι έγινε τέλειο και εμείς μορφωθήκαμε! Φιλάκια πολλά!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Με λίγα λόγια...ΦΑΤΕ ΦΡΟΎΤΑ, ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ!!!
    Το απόγευμα θα τα διαβάσω στη μικρή μου, μπας και δοκιμάσει κανένα γιατί τελευταία δεν τα βάζει στο στόμα της!!!
    Το μπουκάλι σου πανέμορφο και...επικίνδυνο, εκτός αν το διατηρείς κλειστό! Πως να σου κάνει καρδιά να το αποχωριστείς, τόσο όμορφο που είναι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Μαζεμένα σε ένα μπουκάλι όλα!
    Μου αρέσουν και τα τρώω όλα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή