Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου 2012

Αυτό το ξέρετε;.......

Καλό μήνα να έχουμε.
Και για να μας πάει καλά ο μήνας, ας μάθουμε......

Γιατί παθαίνουμε λιγούρες;

Το στομάχι γεμίζει πεπτικά υγρά και ξαφνικά συνειδητοποιείς πως έχεις ώρες να φας! Άλλες πάλι φορές νιώθεις την λιγούρα τόσο κοντά στο προηγούμενο γεύμα μέχρι που καταλαβαίνεις ότι συνεχώς τσιμπολογάς για να την ικανοποιήσεις!  Στο Σικάγο ειδικοί, μελέτησαν την επιδρομή στο ψυγείο και την αντίδραση στη λιγούρα 18000 ατόμων για χρονικό διάστημα 25 ετών. Τα αποτελέσματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι το σώμα σου, ''μιλάει '' λόγω πιθανής έλλειψης θρεπτικού συστατικού και αντιδρά με τη λιγούρα.

Μετέφρασε την λιγούρα σου.

Όταν ζητάς:

Γλυκό: Το πιο πιθανό είναι να έχουν μειωθεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα(ειδικά αν είσαι γυναίκα στα μέσα κύκλου).Ζητά ο οργανισμός σου απεγνωσμένα άμεση ενέργεια και πιθανόν να νιώθεις κόπωση
.
Αλμυρό: Η μεγάλη προτίμηση στο νάτριο δηλώνει πολλές φορές έλλειψη ασβεστίου! Όταν καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε νάτριο αυξάνεις το ασβέστιο στο αίμα αλλά αυτό γίνεται προσωρινά.
Ακόμα η επιθυμία για αλμυρό μπορεί να δείχνει αφυδάτωση λόγω στρες! Το υπερβολικό σου άγχος παράγει στο σώμα σου ορμόνες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη με αποτέλεσμα έντονη επιθυμία για νάτριο!

Αναψυκτικά:  Η επιλογή σου να καταναλώσεις αναψυκτικά μήπως κρύβει έλλειψη ασβεστίου; ο οργανισμός σου με τα αναψυκτικά μειώνει την απορρόφηση ασβεστίου και έτσι κατευθύνεσαι σε λάθος ρόφημα.

Πατάτα, μακαρόνια, δημητριακά και φυσικά σοκολάτα: Τα αναζητάς για να φτιάξεις την διάθεσή σου και να χαλαρώσεις λόγω της σεροτονίνης που παράγεται στον εγκέφαλο με την κατανάλωση τους. Ακόμη ίσως να σου λείπει μαγνήσιο και βιταμίνη Β.

πηγή: diatrofi.gr

 Κέικ σοκολάτας σε 5 λεπτά   ή το κέικ της λιγούρaς.

Χρειαζόμαστε μιά κούπα, ένα κουτάλι σούπας,  έναν φούρνο μικροκυμάτων,τα υλικά και φυσικά ......να μην μας εγκαταλείψει η λιγούρα μας.
4 κ.τ.σ. αλεύρι
4 κ.τ.σ. ζάχαρη
2 κ.τ.σ. κακάο
3 κ.τ.σ. γάλα
3 κ.τ.σ. λιωμένο βούτυρο
3 κ.τ.σ. σταγόνες σοκολάτας ,ή chocolate chips, ή
μερικές σταγόνες άρωμα βανίλιας.

Ανακατεύουμε τα υλικά μέσα στην κούπα  και βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2,5 λεπτά!
 

Τα όμορφα κορίτσια  από το that's eat , μου χάρισαν το βραβείο που κυκλοφορεί αυτές τις ημέρες στα blogs. Το ίδιο βραβείο μου χάρισε και η Σοφία από το χειροποίημα 
Ευχαριστώ Πέλα και  Σόφη . Να είστε πάντα αγαπημένες, νόστιμες και γλυκαμένες.
Ευχαριστώ Σοφία. Να έχεις πάντα έμπνευση για δημιουργία.


Καλούμαι  λοιπόν, να πω 10 πράγματα και κάποιες σκόρπιες σκέψεις;

 1.Name your favourite song :  Κάτω στον Πειραιά



2. Name your favourite dessert: οτιδήποτε είναι  χωνευτικό........
3. What ticks me off: η διπροσωπία, η αχαριστία, το ψέμα, η κολακεία, η ισχυρογνωμοσύνη....
4. When Im upset: Δεν είμαι εδώ, δε θέλω να μιλήσω σε κανένα, άσε με μόνο μου, δε θέλω ούτε σένα.
5. What’s your favourite pet: όλα ,όταν είναι ......χαριτωμένα.
6. Black or white: black σαν χρώμα ......white στην διάθεση.
7. Biggest fear: τι θα ξημερώσει........
8. Everyday attitude: υπομονή για το κάθε τι.
9. What’s is perfection:να έχεις γύρω σου ανθρώπους που να σε αγαπούν και να σε εκτιμούν.
10. Guilty pleasure: να κρύβω την σοκολάτα για να την φάω....μόνη μου.
 
Πότε είχαμε Χριστούγεννα και τώρα ήρθαν οι απόκριες....
πως περνάνε οι μέρες οι μήνες .....
φέτος βρήκε να κάνει τέτοιο κρύο...........
πως ξεσπιτώθηκαν τόσοι άνθρωποι;..............
τα λόγια είναι εύκολα, οι πράξεις..........
γίναμε αδιάφοροι και αποξενωθήκαμε......
ξεχνάει ο άνθρωπος πολύ γρήγορα......
πρέπει να κάνω καινούργια ανάρτηση.......
αύριο πρέπει να σηκωθώ νωρίς και εγώ θα ήθελα να χουχουλιάσω..........
να φτιάξω και εγώ τώρα ένα κέικ της λιγούρας;.........